Radiance 2017

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Radiance 2017

Sábado 1 de Abril de 2017

LINE UP

MAX COOPER (Fields / Traum)
PIG & DAN (Elevate / Cocoon)
PATRICE BAUMEL (Kompakt)
REINIER ZONNEVELD (Stil Vor Talent)
D-NOX (Sprout)

VAZIK (Sounds of Earth)
DHYAN DROIK (Sounds of Earth)
BLASKO & CORTAZAR (Sounds of Earth)
HENEK (Sounds of Earth)
2UP (Sounds of Earth)
RULS & NAVARRO (Undergroove Music)
MILD BANG (Sounds of Earth)
MONTENEGRO (Sounds of Earth)
RAFA PINEDA (8 Day / Montreal)
LUZ SÁNCHEZ (Pioneer DJ)
NOSEGRAB (Sounds of Earth)
HUGO RIVEROLL (Sounds of Earth)

VJS:
Tuek
Esstro

Decoración:
Colectivo Earth

Pre-venta:

1ra Fase: del 2 de enero al 15 de febrero.
$490 General
$700 Backstage Area

2da Fase: del 16 de febrero al 30 de febrero.
$650 General
$850 Backstage Area

Día del evento:
$800 General (Cupo limitado)
$1000 Backstage Area (Cupo limitado)

Podrán adquirirlos ONLINE en www.atrapalo.com.mx o bien en cualquier Farmacia del Ahorro

It´s Time To Shine!..

El evento es de cupo limitado (los invitamos a adquirir su preventa).
+18 (IFE o INE indispensable)

N.R.D.A. (se negará el acceso a cualquier persona que no sepa comportarse).

La locación se dará a conocer 2 días antes del evento.

Para mayor información:
www.radiance.mx
www.soundsofearth.net
www.facebook.com/radiancefestivalmx
www.facebook.com/soundsofearth

Email:
radiancefestivalmx@gmail.com

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Radiance 2017 Sábado 1 de Abril de 2017 LINE UP MAX COOPER (Fields / Traum) PIG & DAN (Elevate / Cocoon) PATRICE BAUMEL (Kompakt) REINIER ZONNEVELD (Stil Vor Talent) D-NOX (Sprout) VAZIK (Sounds of Earth) DHYAN DROIK (Sounds of Earth) BLASKO & CORTAZAR (Sounds of Earth) HENEK (Sounds of Earth) 2UP (Sounds of Earth) RULS […]

Estudio: El CBD podría tratar los trastornos por consumo de alcohol

alcoholLos nuevos hallazgos “sugieren fuertemente” que el cannabidiol (CBD) puede ser útil en el tratamiento de los trastornos por consumo de alcohol.

El estudio , publicado por la revista Addiction Biology “, evaluó los efectos del cannabidiol (CBD) en refuerzo de etanol, la motivación y la recaída” en ratones. “Los efectos de “CBD (60 mg / kg, ip) sobre la concentración de etanol en sangre, hipotermia y convulsiones inducidas por manipulación asociadas a la administración aguda de etanol fueron evaluadas”.

Los investigadores utilizaron el paradigma de la elección de dos botellas para evaluar los efectos de CBD (30, 60 y 120 mg / kg / día, ip) en la ingesta de etanol y preferencia. Además, “un experimento de auto-administración de etanol por vía oral se llevó a cabo para evaluar los efectos del CBD [una sola administración subcutánea de una formulación de micropartículas que proporciona una liberación controlada continua de CBD (30 mg / kg / día)] en el refuerzo y motivación para el etanol . También se evaluaron los efectos del CBD (60 y 120 mg / kg / día, ip) en la recaída inducida por etanol “.

En la realización de estas pruebas, los investigadores encontraron que el cannabidiol “redujo la hipotermia inducida por etanol y las convulsiones también inducidas por su manipulación” reduce el consumo de etanol y la preferencia en la elección de dos botellas, disminuyó significativamente la ingesta de etanol y el número de respuestas eficaces en la auto administración de etanol por vía oral, y reduciendo la recaída inducida por el etanol. “

Por otra parte, “la administración del CBD redujo significativamente la expresión génica relativa de la tirosina hidroxilasa en el área tegmental ventral, OPRM1, CB 1 r y GPR55 en el NACC y aumentado significativamente el CB 2 r en el NACC.

Tomados en conjunto, “estos resultados ponen de manifiesto que la administración de CBD reduce las propiedades de refuerzo, la motivación y la recaída por etanol”.

El estudio concluye; “Estos resultados sugieren fuertemente que el CBD puede resultar útil para el tratamiento de trastornos por uso de alcohol.”

Según la Clínica Mayo , un trastorno por consumo de alcohol es “una enfermedad crónica que se caracteriza por beber sin control ni preocupación por el alcohol.”

El estudio fue publicado online por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos , así como Addiction Biology; se puede encontrar haciendo clic aquí .

***Vía Lamirihuana

alcohol

Los nuevos hallazgos “sugieren fuertemente” que el cannabidiol (CBD) puede ser útil en el tratamiento de los trastornos por consumo de alcohol. El estudio , publicado por la revista Addiction Biology “, evaluó los efectos del cannabidiol (CBD) en refuerzo de etanol, la motivación y la recaída” en ratones. “Los efectos de “CBD (60 mg […]

Proponen pausas diarias de una hora en el trabajo para tener sexo

1El objetivo de la propuesta es contribuir a mejorar las relaciones personales de los suecos.

Un concejal de la ciudad sueca de Overtornea ha propuesto este martes que los empleados puedan hacer una pausa laboral de una hora para tener sexo con sus parejas con el objetivo de mejorar las relaciones personales.

“Hay estudios que demuestran que el sexo es bueno para la salud”, afirmó el concejal Per-Erik Muskos a la agencia AFP, que cree que las parejas no tienen bastante tiempo para pasar juntos.

En cualquier caso, Muskos admite que no hay forma de comprobar si los empleados aprovecharían la hora de descanso para pasar tiempo con su pareja o para hacer otras cosas. “No se puede garantizar que un trabajador no se vaya a pasear”, dijo el concejal, que, no obstante, opina que los jefes deben confiar en sus empleados. Según Muskos, él “no ve ninguna razón” por la que su moción no pueda ser aprobada.

Según un estudio del instituto de investigación económica Coe-Rexecode, los suecos ocupan el tercer lugar entre los empleados que menos tiempo trabajaron en Europa en 2015, con solo 1.685 horas en promedio.

***Vía RTNoticias

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El objetivo de la propuesta es contribuir a mejorar las relaciones personales de los suecos. Un concejal de la ciudad sueca de Overtornea ha propuesto este martes que los empleados puedan hacer una pausa laboral de una hora para tener sexo con sus parejas con el objetivo de mejorar las relaciones personales. “Hay estudios que […]

Estudio:El cannabis puede ayudar a dejar el tabaco

Marihuana-40Canadá concluyó recientemente un estudio sobre los beneficios del cannabis medicinal y se encontró con que la planta no sólo era eficaz en el tratamiento del dolor, sino que también ayudó con la adicción de vicios más nocivos.

El estudio encontró que el consumo de cannabis puede disminuir la dependencia de un usuario sobre el tabaco, el alcohol y otras drogas o medicamentos peligrosos como los analgésicos. La investigación es uno de los primeros estudios importantes que conecta el cannabis y la adicción a sustancias, pero por otro motivo. El estudio afirma que el cannabis puede ayudar a salir de las drogas, y no es la “droga de entrada” como ha sido descrito desde hace años.

The International Journal of Drug Policy publicó los resultados. Se pidió a los participantes del proyecto de investigación que completasen una encuesta online compuesta por “107 preguntas sobre datos demográficos, patrones de uso y efecto por la sustitución con cannabis.” En total, 271 personas participaron en el estudio.

En el estudio, un masivo 63 por ciento consumió cannabis en lugar de los medicamentos recetados. De esas personas, el 30 por ciento dijo que había consumido cannabis en lugar de los opioides.

También encontró que el 16 por ciento de los pacientes cuestionados consume cannabis como una alternativa a las benzodiazepinas para la ansiedad y el insomnio, y 12 por ciento prefirió cannabis para su depresión en lugar de utilizar los antidepresivos.

Para las situaciones sociales, el 25 por ciento informó que usaban cannabis como sustituto del alcohol, y un 12 por ciento reemplazaron el tabaco por el cannabis.

Podría decirse que la parte más preocupante del estudio encontró que el 42 por ciento de los encuestados tuvo que obtener su cannabis de fuentes ilegales o no reguladas. Esto crea no sólo un escenario peligroso para los pacientes, sino también una pérdida de ingresos fiscales para Canadá. El país está gastando millones de dólares al año luchando contra un problema que puede generar miles de millones de dólares para ellos.

***Vía Lamarihuana

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Canadá concluyó recientemente un estudio sobre los beneficios del cannabis medicinal y se encontró con que la planta no sólo era eficaz en el tratamiento del dolor, sino que también ayudó con la adicción de vicios más nocivos. El estudio encontró que el consumo de cannabis puede disminuir la dependencia de un usuario sobre el […]

La ciencia te da un motivo más para no ir a la cama enojado

nuestra-pareja-puede-agravar-sin-quererlo-nuestros-problemas-de-sueno-istockTener recuerdos negativos antes de dormir, hará que te cueste más trabajo olvidarlos.
Cuando vamos a dormir, nuestros cerebros reorganizan la nueva información que hemos absorbido a lo largo del día, pasándola de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, algo positivo si acabas de estudiar para un examen o si vas a exponer algo al día siguiente; sin embargo, si se tratan de cosas negativas o traumáticas, te costará más trabajo olvidarlas y superarlas.

Una nueva investigación demuestra que estos mismos mecanismos hacen más difícil suprimir recuerdos negativos o traumáticos después de dormir. Para llegar a esta conclusión, el instituto Wellcome Trust Center for Neuroimaging de la mano de la doctorante Yunzhe Liu, realizaron estudios sobre el control cognitivo con la intención de saber si los recuerdos podían suprimirse voluntariamente antes o Después de dormir con la finalidad de apoyar el tratamiento de trastornos psiquiátricos.

Liu y sus coautores analizaron a 73 estudiantes universitarios masculinos, quienes fueron expuestos a imágenes perturbadoras con personas gravemente heridas, niños llorando, cadáveres, asesinatos, secuestros y robos, junto a caras neutrales, creando una asociación entre la imagen y la cara. Más tarde, se les mostró solamente el rostro y pidió suprimir de su memoria la imagen asociada. Cuando repitieron la tarea después de una noche de sueño completo, los estudiantes encontraron dificultad en suprimir de su memoria las imágenes del día anterior.

“La consolidación nocturna hace que la memoria aversiva sea más resistente a la represión, promoviendo la reorganización del hipocampo-neocortical de la memoria”, explica Liu, quien está bajo la supervisión del Prof. Ray Dolan. Las imágenes cerebrales tomadas durante la tarea, mostraron que los circuitos neuronales utilizados para suprimir la memoria cambiaban después del sueño, desde el hipocampo hasta la corteza. Es este cambio que aparentemente hace que la memoria sea más difícil de suprimir.

Aunque el estudio analizó a los hombres debido a las diferencias de género en la regulación de las emociones y el control cognitivo, Liu sospecha que los resultados serían los mismos para las mujeres. Sin embargo, advierte que se necesitan experimentos bien diseñados para saberlo con seguridad.

Los resultados de este estudio por sí solo no tienen implicaciones definitivas para el tratamiento de trastornos psiquiátricos. Sin embargo, sugieren que la “reconsolidación”, un proceso en el cual los viejos recuerdos son modificados y re-almacenados, puede ser una técnica prometedora para suprimir los recuerdos traumáticos. Si solamente tienes que olvidar algo que te está molestando, no te duermas enojado.

***Vía SDPNoticias

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Tener recuerdos negativos antes de dormir, hará que te cueste más trabajo olvidarlos. Cuando vamos a dormir, nuestros cerebros reorganizan la nueva información que hemos absorbido a lo largo del día, pasándola de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, algo positivo si acabas de estudiar para un examen o si […]

Países donde viven los mejores amantes

pareja-en-pijama-camaSeamos honestos, ¿importa la nacionalidad cuando de sexo se trata?

La verdad es que no, pero si eres de esos que tienen muchas expectativas y no se conforman, aquí te dejamos el ranking de los mejores amantes de acuerdo al lugar en el que nacieron.Desde ya te adelantamos que sí, los brasileños son los más versados, pero también los españoles.

Ellos no:

Los alemanes, según una encuesta del sitio de investigaciones globales One Poll, son los peores debido a su olor corporal. Pobres.

Pero no son los únicos, los ingleses, de acuerdo con los participantes, no se esmeran mucho que digamos en el asunto. Y en cuanto a los suecos, ellos “terminan demasiado rápido”.

En cuanto a los estadounidenses, permanecen en el quinto puesto de los pésimos, y es que afirma el proyecto, son “muy bruscos”.

Además, la Universidad de Indiana indica que sólo el 64 por ciento de las mujeres que viven en Estados Unidos tiene un orgasmo durante cada encuentro y no el 85 por ciento, como aseguran los varones.

Con ellos sí: Del mejor al peor

1. Españoles

2. Brasileños

3. Italianos

4. Franceses

5. Irlandeses

6. Sudafricanos

7. Australianos

8. Canadienses

Regalo: En estos países viven los más infieles:

1. Tailandia

2. Dinamarca

3. Italia

4. Alemania

5. Francia

6. Noruega

7. Bélgica

8. España

9. Reino Unido

10. Finlandia

***Vía SDPNoticias

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Seamos honestos, ¿importa la nacionalidad cuando de sexo se trata? La verdad es que no, pero si eres de esos que tienen muchas expectativas y no se conforman, aquí te dejamos el ranking de los mejores amantes de acuerdo al lugar en el que nacieron.Desde ya te adelantamos que sí, los brasileños son los más […]

Tráfico Pool Party

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Sábado 4 de Marzo 13:00 hrs

ARTISTAS

MEJIA (Casa Morelos / Akbal Music)
SONI CERON
KUK & KUU
PALOMAR & GALDER
FABIA & MANE
TRASH & LESBOY
RICARDO CHARVEL

LUGAR
HOTEL DISTRITO CAPITAL
Av. Juan Salvador Agraz 37, Santa Fe 1:00 pm

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EVENTO EN FACEBOOK

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Sábado 4 de Marzo 13:00 hrs ARTISTAS MEJIA (Casa Morelos / Akbal Music) SONI CERON KUK & KUU PALOMAR & GALDER FABIA & MANE TRASH & LESBOY RICARDO CHARVEL LUGAR HOTEL DISTRITO CAPITAL Av. Juan Salvador Agraz 37, Santa Fe 1:00 pm EVENTO EN FACEBOOK

Festival Francés de Acapulco

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El Festival Francés de Acapulco celebrará su décimo cuarta edición, del 9 al 12 de marzo de 2017, en el puerto de Acapulco, ciudad en la que se destacará la relación amistosa entre Francia y México a través de una variada oferta cultural. La Universidad del Claustro de Sor Juana, cuya rectora es la Mtra. Carmen Beatriz López-Portillo, fue el anfitrión de la rueda de prensa en donde se anunció la robusta programación cultural de este nuevo capítulo del Festival dirigido por Karim Gilles Djellit.

El Festival, se realizará con el apoyo del Gobierno del Estado de Guerrero encabezado por el Señor Gobernador Héctor Astudillo Flores a través de la Secretaría de Fomento Turístico dirigida por Ernesto Rodríguez Escalona, buscará atraer a 50 mil asistentes durante los 3 meses de la exposición principal. Este año se sumaron a la organización las instituciones Secretaría de Turismo Federal, CPTM, Secretaría de Cultura Federal, y Museo Soumaya.Fundación Carlos Slim.

 

Enmarcado en marzo, Mes de la Francofonía del cual México desde 2014 es miembro observador, el Festival destacará la unión de las culturas mexicana y francesa a través de tres grandes eventos dirigidos al público en general y a los visitantes del bello puerto de Acapulco que tendrán como sede principal al Museo Histórico de Acapulco “Fuerte de San Diego”. Estas actividades son realizadas junto con la Alianza Francesa de Acapulco, dirigida por Jean-Christophe Napias.

Inauguración de exposición el jueves 9 de marzo:

Gracias a la colaboración con Museo Soumaya.Fundación Carlos Slim bajo la dirección de Alfonso Miranda y con el apoyo de la Secretaría de Cultura Federal a través del  INAH y el Museo Histórico de Acapulco “Fuerte de San Diego” a cargo de Victor Hugo Jasso se exhibirá  Arte moderno latinoamericano en la Colección de Museo Soumaya.Latitud París  hasta el 18 de junio del 2017, la cual también estará disponible durante el Tianguis Turístico de este año que será del 27 de marzo al 4 de abril. Esta muestra reunirá obra de autores mexicanos y de otras latitudes latinoamericanas. Las piezas de Julio Ruelas, Ángel Zárraga, Diego Rivera, Francisco Toledo, Juan Soriano dialogan con las pinceladas estridentes del chileno Roberto Matta o del brasileño Emiliano di Cavalcanti… quienes abrevaron de la influencia de la Ciudad Luz, como gran capital cultural y cosmopolita, influjo que se ha prolongado hasta nuestros días. En la inauguración se realizará un corte de listón con personalidades que hacen posible el evento, además en esta ocasión contaremos con la presencia de Sergio Coronado, diputado de los franceses al extranjero. Al término, se ofrecerá un concierto de música francesa del grupo Folie Musette.

Noche de cine el viernes 10 de marzo:

En la ya esperada sección Cine-Cinéma se presentarán los éxitos del cine francés por Nueva Era Films: Me quiere, no me quiere, dirigida y protagonizada por Clovis Cornillac, y Mi vida es un Rompecabezas, del director Cédric Klapisch y con la actuación de Audrey Tautou y Romain Duris; una selección del Octavo Tour Eurochannel de Cortometrajes: Una Cierta  Felicidad con el filme romántico Día de la Bastilla; además de la proyección de IMCINE Las tardes de Tintico, una historia que nos lleva a la bella Quebrada de Acapulco.

Desfile de modas el sábado 10 de marzo:

 

La sección de modas de este año está inspirada en los colores, clima y cultura de Acapulco. Teniendo como pasarela el mítico escenario del “Fuerte de San Diego” la diseñadora francesa Sophie Massun y el diseñador mexicano César Rojas, con la colaboración de Genoveva Álvarez, presentarán la colección Acapulco J’adore. Al término de este evento se revelará al ganador del 3er Concurso de DJ, del cual se anunciaron los 5 finalistas elegidos previamente el pasado 15 de febrero en el Bar Xaman en la Ciudad de México. El ganador del Concurso tendrá como reconocimiento un boleto aéreo a Francia.

 

Actividades paralelas: Turismo – Gastronomía – Educación

Paralelo a las actividades artísticas, el viernes 10 de marzo en el Club de Yates de Acapulco, se dedicará un espacio al sector educativo, con especial foco a la gastronomía y al turismo, mismo que incluye al 9º Concurso del Joven Chef, coordinado por el Chef Javier Reynada, delegado del Conservatorio de la Cultura Gastronómica Mexicana (CCGM) Capítulo Guerrero, y con participación de las universidades: CEGAIN, ICSA, Universidad Mexicana del Pacífico, Universidad Tecnológica de Acapulco y la Universidad Hipócrates de Acapulco. El chef ganador será galardonado con una residencia en el Liceo Hotelero de Biarritz, Francia. Este año el Chef Eduardo Palazuelos será quien presida al jurado de este programa, que busca fomentar el talento culinario de jóvenes guerrerenses. En colaboración con la Secretaría de Turismo Federal la que encabeza el Secretario Enrique de la Madrid Cordero y con el Lic. Salvador Sánchez Subsecretario de Regulación y Calidad como piloto del proyecto de colaboración, sumado al programa Ven a Comer, se llevarán a cabo una serie de talleres y conferencias a cargo del CCGM, el Consejo Regulador del Mezcal (CRM) dedicado a productores locales y un taller de La Tablée des Chefs, asociación caritativa originaria de Montreal, Canadá y con presencia en Francia que busca concientizar sobre el desperdicio e implementar programas de rescate de alimentos. A forma de conclusión de una jornada gastronómica, tendrá lugar la ya tradicional Noche de Sabores, una diversa muestra gastronómica que ofrecen las universidades de Guerrero y que permite destacar la riqueza de las cocinas mexicana y francesa. Los comensales también podrán disfrutar de platillos preparados por cocineras tradicionales de los estados de Michoacán, Oaxaca y Guerrero gracias al apoyo de la Comisión Nacional para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas (CDI).

Agradecemos a la agencia The Legacy por la realización del cartel oficial del evento el cual ilustra el arribo del Festival Francés al puerto de Acapulco, símbolo de la relación bicultural, mismo que es finalista en los Premios a! Diseño que reconocen al trabajo más sobresaliente e innovador en el campo de la creatividad mexicana; así como al sector turístico de Acapulco en especial a: Las Brisas Acapulco, Hotel Copacabana Beach, Ritz Acapulco Hotel de Playa, Hotel Acapulco Malibú, Krystal Beach Acapulco y Los Flamingos Hotel, a Costa Line AERS y a Honda Escénica por transportar a nuestros invitados, así como a Mezcal Ángel Negro, Coca Cola y Heineken por la hidratación de los eventos y a las marcas M+F y Theurel & Thomas.

 

Se extiende una cordial invitación a que asistan al Festival Francés de Acapulco, para más detalles de la programación visita: www.festivalfrances.com

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El Festival Francés de Acapulco celebrará su décimo cuarta edición, del 9 al 12 de marzo de 2017, en el puerto de Acapulco, ciudad en la que se destacará la relación amistosa entre Francia y México a través de una variada oferta cultural. La Universidad del Claustro de Sor Juana, cuya rectora es la Mtra. […]

Hábitos por si quieres vivir más de 100 años

georginaViajamos a las zonas del mundo donde más años se cumplen para conocer la ciencia que hay detrás de su extrema longevidad. ¿Qué tendremos que hacer para llegar a los 100 años?.

Si amas la vida, quizá lamentes no haber nacido bivalvo y en Islandia, como la almeja Ming. Tenía 507 años cuando murió y tú no vivirás más de 114,9; es el límite biológico de la especie humana, según un artículo publicado en la revista Nature en octubre. Pero no pierdas la esperanza. Ana María Vela desafió el cálculo de los científicos solo tres semanas después de su publicación, cumpliendo 115 años en su residencia de Barcelona.

Casos como el de la cordobesa, que es la persona más longeva de la historia de España y que ya vivía cuando se fundó el Real Madrid y se concedió el primer Premio Nobel, tienen algo especial. Algo genético, a ojos de científicos como el investigador de la Universidad Europea de Madrid Alejandro Lucía, cuyo grupo ha estudiado la relación de los genes con el hecho de vivir más de 100 años.

“La heredabilidad de alcanzar una longevidad mayor de lo normal, 15 o 20 años más, viene a ser del 25 por ciento. Pero pienso que el estilo de vida que llevamos es más importante”, matiza rápidamente, como para evitar malentendidos. Coincide con el eminente cardiólogo Valentín Fuster. Al menos, ese es el mensaje que vertebra su último libro, La ciencia de la larga vida (Planeta, 2016), que ha firmado junto al periodista Josep Corbella. La obra invita a descubrir la manera de cumplir más años y de vivirlos con más salud. Siguiendo sus consejos, hasta los jubilados pueden obtener beneficios.

Comer bien no es solo una cuestión de menú
Gozei Shinzato mira el huerto de su casa con ojos muy distintos a los de sus invitados. El investigador de la National Geographic Society Dan Buettner es uno de ellos. “¿Hay algún alimento para la longevidad?”, le pregunta. “No”, responde tras mostrarles las hileras perfectas de batata de Okinawa, soja, artemisa, cúrcuma y melón amargo que cultiva. Para la japonesa todos estos ingredientes son solo parte de la tradición de Okinawa, un archipiélago situado al sur de Japón. Allí viven las mujeres más longevas del mundo –se espera que lo hagan hasta los 90 años con una salud envidiable–. Pero sus interlocutores saben que todos los alimentos que ha enumerado ayudan a frenar el envejecimiento.

La visita de los investigadores, con Buettner a la cabeza, formó parte del estudio de cinco regiones del planeta donde las personas alcanzan una longevidad excepcional. Las bautizaron como “zonas azules” porque la primera se marcó con tinta azul en el mapa. Desde entonces, la fascinación por estos enclaves no ha dejado de crecer. Fuster y Corbella, como muchos otros, han hallado en ellos respuestas interesantes para la ciencia. Quienes ahora están llegando a centenarios en la zona azul de Okinawa siguieron durante un tercio de sus vidas una dieta rica en cúrcuma, batata y algas marinas. Parece que estos alimentos imitan los efectos de la restricción calórica, una idea que defiende que limitar las calorías alarga la vida. En el laboratorio, los ratones han aumentado su edad media en un 65 por ciento con esta estrategia.

Pero la lección más importante no es qué comer sino cómo comerlo. Los okinawenses siguen la enseñanza de Confucio conocida como Hara hachi bu: come hasta que llenes ocho partes de diez. Es una especie de oración que murmuran antes de cada comida. Como las señales que llegan al cerebro para decirnos que estamos saciados tardan unos 20 minutos en llegar, comer despacio y conscientemente puede marcar la diferencia entre el peso óptimo y el sobrepeso.

Otra gran lección también viene envuelta en un nombre exótico: ikigai. Significa “la razón para levantarse cada mañana”, un motor que llaman “plan de vida” en la península de Nicoya, una zona azul de Costa Rica. El ikigai de una mujer de102 años que Buettner entrevistó era abrazar a su chozna, cien años más joven –una chozna es la hija de una tataranieta–. Le hacía sentir como si flotase hasta el cielo. En la isla griega de Icaria, una zona azul que registra los índices más bajos de demencia, también deben de gozar de sobrados motivos para vivir, según contó al investigador una de sus longevas mujeres: “Nos olvidamos de morir”, le dijo.

Los habitantes de Okinawa llevan miles de años limitándose a llenar el estómago solo hasta el 80 por ciento en cada comida

Pero el explorador ha constatado que la dieta basada en plantas y el ikigai son solo dos piezas de un puzle mucho mayor. “¿Cuántas horas al día trabajas en el jardín?”, preguntó Buettner a Shinzato, según relata en su libro El secreto de las zonas azules (Grijalbo, 2016). “Cuatro”, dijo. Tenía 104 años.

Los centenarios no hacen deporte
Hay un pequeño reducto cerca de Icaria, en el interior de Cerdeña, que se resiste a acatar una ley básica. Normalmente, cinco mujeres cumplen cien años por cada hombre, pero la proporción es de uno a uno en la zona azul de Barbagia. Los hombres que allí viven tienen hasta 10 veces más probabilidad de llegar a los 100 que el resto de los italianos, y alcanzan la vejez en mejores condiciones. La actividad física es la clave, pero nunca han hecho deporte. Eso sí, han pastoreado por las laderas empinadas y castigadas por el sol de su isla desde la noche de los tiempos. Como todos los que viven el alguna zona azul, la actividad física de baja intensidad es una constante en sus vidas.

Fuster y Corbella enumeran grandes ventajas asociadas al ejercicio físico: eleva los niveles de colesterol bueno y rebaja los del malo, favorece la actividad de la insulina, lo que disminuye el riesgo de diabetes; previene la hipertensión y ayuda a mantener los telómeros largos. Los telómeros son regiones que se localizan en los extremos de los cromosomas y que se acortan con cada división celular. Cuanto más rápido se acortan, peor envejecemos.

Pero hay algo más detrás de la extraordinaria longevidad masculina de Barbagia. Si bien la actividad física del pastoreo y los beneficios de la dieta mediterránea previenen la aparición de cardiopatías en los hombres, librarse del estrés también les ayuda. Lo hacen a costa de las mujeres, quienes se hacen cargo de la descendencia, de las finanzas, hacen las reparaciones de la casa… Antiguamente, hastala defensa frente a los invasores dependía de ellas.

“En mi opinión, el control del estrés es algo capital”, dice el catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia José Viña. La meditación, el mindfulness, el ejercicio físico relajante y prepararse bien para dormir, lejos de pantallas centelleantes, son sus consejos. El compromiso con la comunidad también es una buena ayuda antiestrés. El mejor ejemplo está en Loma Linda, la última zona azul. En esta localidad de California vive el grupo con la mayor concentración de adventistas del séptimo día de Estados Unidos. Los hombres disfrutan de 7,3 años más de vida que el resto de californianos. Las mujeres, de 4,4 años.

En Loma Linda se respeta el sabbat. Durante 24 horas se olvidan de todos sus problemas, se reúnen y pasean por la naturaleza. Así evitan que el estrés se cronifique. Y de paso refuerzan sus hábitos de vida, pues afianzan los lazos que les unen a otras personas igualmente saludables. Es una terapia de grupo de la que podemos aprender. Según un estudio de la Universidad de Míchigan (EE. UU.), las personas mayores que dedican parte de su tiempo a la comunidad en programas de voluntariado tienen una tasa de mortalidad inferior.

Los niños cumplirán cien años

La primera central nuclear española comenzó a funcionar en Almonacid de Zorita (Guadalajara) en 1968. Encarna Huerta había cumplido 52 años en el mismo pueblo, dos días antes. Probablemente no se planteó que llegaría a los cien el pasado diciembre. Pero lo hizo. Y su marido, quien se jubiló en la central, lo había hecho el año anterior. Sus 73 años de matrimonio, marcados por el trabajo en el campo y una dieta en desuso, superan la esperanza de vida que les dieron al nacer. Se calcula que en España no habrá más de 25 matrimonios formados por centenarios, pero la suya es una historia cada vez menos singular. “Desde hace aproximadamente 150 años estamos ganando unos dos años y medio de vida cada década: cada hora que sobrevivimos ganamos un cuarto de hora más de esperanza de vida”, explica la investigadora del Instituto de Economía, Geografía y Demografía del CSIC Dolores Puga. Y la tendencia es que siga subiendo: “Los niños que nacen ahora, con una esperanza de vida en torno a los 85, muy probablemente lleguen mayoritariamente a cumplir cien”, añade.

Castilla y León es la avanzadilla del proceso. La provincia de Soria es la que tiene más centenarios de España, con casi 88 por cada 100.000 habitantes –la cifra se eleva hasta 127 en las mujeres–. Y solo dos de las diez provincias con más centenarios del país no forman parte de la comunidad autónoma, pertenecen a Galicia. La longevidad se concentra en zonas rurales, cuyo estilo de vida ha estado tradicionalmente caracterizado por la actividad física propia del trabajo del campo, del pastoreo, con dietas saludables muy bajas en azúcar, con niveles de contaminación atmosférica y del agua muy bajos; y que han disfrutado de sociedades muy cohesionadas, con pocas diferencias económicas y mucho apoyo mutuo. “Las redes sociales en el sur de Europa son más amplias e intergeneracionales”, explica Puga.

Más de una de cada mil mujeres de la provincia de Soria son centenarias, viven sobre todo en municipios rurales.

O sea, que las del norte de Europa, compuestas más de amigos que de familiares, tienen menos acceso a información variada sobre salud y servicios. Y la convivencia con las nuevas generaciones ayuda a que las personas mayores se muevan
–detrás de los nietos, por ejemplo–, fomenta la adopción de hábitos de vida distintos y les permite tener contacto con personas que corren riesgos diferentes a los tuyos: es más complicado que se queden solos. Esta peculiaridad puede estar detrás del resultado de un artículo publicado en la revista Journal of Epidemiology & Community Health, en febrero de 2016. Los científicos eligieron 4.404 áreas de 18 países europeos y vieron cuántas personas de entre 75 y 85 años sobrevivían de 2001 a 2011.

Los españoles estuvieron entre los mejor parados.
Pero el estudio muestra que, mientras el norte del país tiene unas de las tasas de supervivencia mayores de Europa, las del sur están entre las peores.
“A partir de los 85 o 90 años la diferencia es menor”, explica Puga, ya que el gradiente se debe a la mortalidad a edades tempranas relacionada con accidentes y hábitos de vida perjudiciales. No es algo malo: quizá solo significa que cada vez hay menos personas que deben aprender a envejecer y más información para que lo consigan.

Muévete más

Un ejercicio moderado durante media hora, cinco días a la semana, o tres días más intensos, junto a dos días de ejercicio de fuerza mejorará tu vejez.

El vino es vida

El alcohol está presente en las regiones con más longevos del planeta. Pero lo toman con moderación, una o dos copas al día, normalmente con amigos y acompañado de las viandas tradicionales en sus culturas.

La familia es lo primero
Las sociedades más longevas siempre se mantienen cerca de sus familiares, incluso cohabitan. Esto reduce la enfermedad y la mortalidad infantiles y los mayores están mejor cuidados.

Llena solo el 80%
Es el porcentaje del estómago que viene bien completar en las comidas. Quienes llegan a cumplir más años también tienden a desayunar más fuerte y a comer poco a partir de media tarde.

Más frutos secos
Los científicos han vinculado los frutos secos a la prevención de las cardiopatías y de algunos tipos de cáncer, así como a una figura más esbelta.

Comer verde es lo mejor
Cuidado con el exceso de hidratos y de azúcar. La verdura y las leguminosas –habas, soja, lentejas…– son básicas en las dietas para cumplir cien años. El promedio del consumo de carne, sobre todo de cerdo, está en torno a cinco veces al mes.

Hazte pastor…
La vida de los pastores se ha revelado como una de las que más favorecen la longevidad. Conjuga el ejercicio físico constante con una dieta frugal de alimentos beneficiosos.

***Vía Quo

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Viajamos a las zonas del mundo donde más años se cumplen para conocer la ciencia que hay detrás de su extrema longevidad. ¿Qué tendremos que hacer para llegar a los 100 años?. Si amas la vida, quizá lamentes no haber nacido bivalvo y en Islandia, como la almeja Ming. Tenía 507 años cuando murió y […]

Conoce las ciudades más divertidas del mundo

Hay listas de ciudades que muestran las capitales que destacan por sus atracciones turísticas, otras por su gastronomía y unas más por su oferta cultural. Sin embargo, ¿una lista de las ciudades con la mejor fiesta? Sí, aunque no lo crean este ranking existe y es obra de City Index de Time Out.

Para establecer las ciudades que entrarían a esta lista 100% fun, los lectores de dicho sitio tuvieron que considerar estos seis criterios:

Dinamismo – hasta qué punto la vida en ese lugar es vibrante y emocionante
Inspiración– si la ciudad se siente como un lugar agradable o difícil para vivir
Alimentos y bebida – buena gastronomía local y relación calidad precio
Comunidad– variedad en los barrios de la ciudad
Sociabilidad – sentimiento de pertenencia y adaptación en el lugar o de rechazo por parte de los locales
Asequibilidad costo de vida y poder adquisitivo

El promedio de la calificación de estos 6 puntos, arrojó el puntaje que definiría si la ciudad ocuparía un lugar en la lista y cuál sería.

1Chicago, 60.1 puntos

La ciudad del viento se adjudicó el primer lugar con puntuaciones altas en todos los ámbitos.

2Melbourne, 59.3 puntos

Esta joya australiana frecuentemente aparecer encabezando las listas que presentan las “mejores ciudades para vivir” y en esta ocasión no fue la excepción.

3Lisboa, 55.6 puntos

La primera ciudad europea en el ranking y para muchos una gran sorpresa. Los locales definen su hogar como el lugar ideal para hacer amigos y encontrar el amor. No es extraño que aquí al chocar con alguien en la calle sea tu vecino o amigo.

4Nueva York, 53.3 puntos

Los neoyorkinos son personas emocionadas por el hecho de estar viviendo allí, aun si viven estresados. NYC llegó a la cima en el índice de dinamismo, ya que los votantes asegura que siempre hay algo nuevo que hacer, y si es de noche, aún mejor, A pesar del bajo puntaje de asequibilidad, a fiesta de esta capital la llevó a ocupar un lugar dentro del top 5.

5Madrid, 51.4 puntos

Al igual que en Lisboa, el pueblo de Madrid dio a su ciudad altos puntajes para Sociabilidad e Inspiración. Son menos propensos a trabajar horas extras, dejando más tiempo para ir a bailar, lo que curiosamente ocurre más frecuentemente que en cualquier otro lugar.

6Ciudad de México, 50.8 puntos

La Ciudad de México fue la tercera en Alimentos y Bebidas, y los residentes de la CDMX declararon que comer bien en esta ciudad, no significan cantidades exorbitantes de dinero. Asimismo, los locales describieron la ciudad como la mejor para hacer nuevos amigos y un nuevo amor.

7Sao Paulo, 50.7 puntos

Sao Paulo llegó a la lista por lo vibrante y revigorizante de su gente así como el buen ambiente de sus bares y restaurantes.

Pero al igual que Nueva York, todo el zumbido urbano tiene un precio, el precio de esta ciudad no es precisamente de los más accesibles.

8Los Ángeles, 48.4 puntos

Los locales lograron colocar la ciudad de los ángeles en el puesto # 4 en dinamismo, pero su ranking se redujo un poco con puntuaciones más bajas de asequibilidad y sociabilidad.

9Barcelona, 46.6 puntos

Barcelona obtuvo altas calificaciones por Comunidad e Inspiración. También resultó ser una de las ciudades con el menor horario de trabajo y con el mayor índice de encuentros amorosos en el lugar de trabajo

10Londres, 45.3 puntos

Los londinenses describen su ciudad como a veces solitaria, sin embargo son los reyes del after office, frecuentar bares o pubs después de trabajar es como dormir día con día.

***Vía Elinfluencer

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Hay listas de ciudades que muestran las capitales que destacan por sus atracciones turísticas, otras por su gastronomía y unas más por su oferta cultural. Sin embargo, ¿una lista de las ciudades con la mejor fiesta? Sí, aunque no lo crean este ranking existe y es obra de City Index de Time Out. Para establecer […]

Museos para consentir tus sentidos

Por Nubia Urquiza La mayoría de los museos están hechos para apreciar el arte desde la vista, siendo el único -o de los pocos- sentidos que se ven involucrados, sin embargo, existen varias opciones en las que podrás apreciar grandes obras desde otros sentidos, convirtiéndose en una experiencia única y placentera.

11. Museo Mural Diego Rivera
Este museo te ayudará a desarrollar el sentido de la vista, pues desde la impresionante arquitectura que alberga las obras del máximo muralista mexicano, quedarás boquiabierta. Podrás evocar a las grandes y hermosas calles de los pueblos más pintorescos que se encuentran plasmados en sus murales.

22. Audiorama del Bosque de Chapultepec
Tus oídos quedarán enamorados en este oasis dentro del bosque, sentirse rodeado de la naturaleza y percibir los sonidos que ésta nos regala, pero de una forma amplificada, podrás sentarte y devorar un libro o meditar y llegar a una sintonía placentera entre el ambiente y tu mente.

33. Museo del Vino Dolores Hidalgo
Los estados alrededor de la CDMX también hacen su magia con opciones que cautivan los sentidos, en esta ocasión es el turno del gusto, y nada mejor que deleitarlo con unas gotas de vino, el cual es considerado como el elixir de los dioses -al menos en este museo-.

Aquí conocerás de una forma sencilla y didáctica, la historia del vino, así como su proceso de elaboración.

44. Museo de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público
Este museo cuenta con una sala -Francisco Zúñiga- de percepción táctil, la cual se pensó para los visitantes que son ciegos o débiles visuales. En ella podrán apreciar el arte con las manos, ya que los folletos descriptivos se encuentran escritos en braille, además, pueden elegir la opción de visita guiada y participar en las actividades del área “Libre para tocar“.

55. Museo del Chocolate
Son pocas las personas que no disfrutan de este alimento conocido en cada rincón del mundo; el chocolate. En este museo, que se encuentra en Yucatán, podrás recorrer casi un kilómetro de senderos conociendo la historia del cacao y su relación con las antiguas civilizaciones prehispánicas -maya y azteca-. Podrás también ser partícipe del ritual “ChaacChac”, en que venera al dios de la lluvia.

***Vía Elinfluencer

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Por Nubia Urquiza –La mayoría de los museos están hechos para apreciar el arte desde la vista, siendo el único -o de los pocos- sentidos que se ven involucrados, sin embargo, existen varias opciones en las que podrás apreciar grandes obras desde otros sentidos, convirtiéndose en una experiencia única y placentera. 1. Museo Mural Diego […]

Ya existe una nueva escuela para enamorarse de “la persona correcta”

enamorados-en-playa-2093Una de las asignaturas del instituto se titula: “El mapa del amor”.De acuerdo con Miquel Iglesias, director de la Escuela Neurocientífica del Amor, ubicada en España, la neurociencia responde a la pregunta de por qué nos enamoramos de algunas personas y no de otras.

La Facultad cuenta con un grupo de profesionales expertos en Coaching de Sinapsis Interpersonal, certificados bajo el exclusivo ‘Teachers Trainning Course’ (TTC) y se basa en los descubrimientos de la antropóloga y bióloga estadounidense, Helen Fisher, una de las personas que más ha estudiado la naturaleza del amor y la atracción.

“El amor es una función biológica que nos programa para tener descendencia y perpetuar la especie. El 75 por ciento de la población prefiere vivir en pareja que solo y no concibe la vida sin alguien a su lado”, cuenta Iglesias.

De acuerdo con el doctor, el enamoramiento es una fase caótica y sobreexcitada en la que el individuo no se reconoce a sí mismo. Este proceso dura de tres a seis meses y casi nadie se comporta de forma natural, tal y como es.

“El problema es que, pasado este periodo es cuando la gente empieza a descubrir la verdadera personalidad de su pareja y cuando surgen los conflictos. El prototipo del hombre y la mujer de hoy son personas con altos niveles de dopamina, dispuestos siempre a vivir nuevas experiencias”.

Una de las asignaturas del instituto es “El mapa del amor”, un concepto que desarrolló John Money, psicólogo y sexólogo neozelandés, para definir un mosaico de las características físicas, emocionales y espirituales de nuestra posible pareja ideal. Cada curso tiene un costo de 150 euros (3 mil 150 pesos).

***Vía Sdpnoticias

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Una de las asignaturas del instituto se titula: “El mapa del amor”.De acuerdo con Miquel Iglesias, director de la Escuela Neurocientífica del Amor, ubicada en España, la neurociencia responde a la pregunta de por qué nos enamoramos de algunas personas y no de otras. La Facultad cuenta con un grupo de profesionales expertos en Coaching […]

Museum Workout:Una nueva forma de ejercitarte mientras ves arte

Museum_Workout_MetMuseum_Paula_Lobo-8532Por Karen Luna – ¿Una rutina de ejercicio en un museo? Así es, para los que pensaban que el fitness y un espacio cultural no tenían nada que ver, el Met Museum en Nueva York se encargó de probar lo contrario.

The Museum Workout es la nueva propuesta del museo, colaboración entre la compañía de danza contemporánea Monica Bill Barnes & Company y la escritora e ilustradora Maira Kalman. F.

Se trata de un proyecto multidisciplinario en el que un grupo de participantes es sumergido en una experiencia de interacción con el espacio cultural. Antes de que el museo abra las puertas al público, los participantes son invitados a realizar una rutina que contempla ejercicios constantes, estiramientos ligeros y movimientos dirigidos por la coreógrafa Monica Bill Barnes y su compañera de baile Anna Bass.

El objetivo es que los participantes experimenten un despertar con su alrededor y el contexto que los envuelve, para activar una conexión personal, única y distinta a cualquier visita típica a un museo.

El recorrido fue trazado por Kalman y la música que acompaña la visita es una mezcla de a voz de la artista con éxitos de Disco y Motown.

***Vía Elinfluencer

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Por Karen Luna – ¿Una rutina de ejercicio en un museo? Así es, para los que pensaban que el fitness y un espacio cultural no tenían nada que ver, el Met Museum en Nueva York se encargó de probar lo contrario. The Museum Workout es la nueva propuesta del museo, colaboración entre la compañía de […]